5 segredos para um bronzeado perfeito

Está aberta a época dos banhos de sol! Estenda a tolha na praia ou piscina, descontraia e alimente o seu corpo com uma dose equilibrada de vitamina D. 

Para quem procura uma pele saudável, radiante e um tom invejável, reunimos algumas dicas essenciais. Desde rituais de beleza diárias, aos super alimentos a incluir na sua dieta, o Aqua Portimão revela 5 segredos para conseguir um bronzeado perfeito e duradouro.


1. Prepare a pele
Para uma limpeza total da pele, faça uma esfoliação ao corpo 3 dias antes da sua primeira exposição solar. Vai conseguir livrar-se das células inativas da sua pele que impedem um bronzeado brilhante e uniforme. 

2. Use (e abuse) da proteção solar
Evite os escaldões, manchas e envelhecimento da pele com a aplicação regular de protetor solar. Deve colocar em todas as zonas expostas ao sol, de duas em duas horas, sem poupar na quantidade aplicada!

3. Exposição solar controlada
Opte por apanhar sol apenas nas horas seguras, evitando o horário de maior calor em que os raios UV são mais intensos, entre as 11h e 16h.

4. Alimentação
Os alimentos com betacaroteno ajudam o organismo a produzir melanina, para potenciar o bronze e manter a pele morena. Por norma, são vegetais e fruta com a cor laranja ou amarela. Papaia, manga cenoura e batata-doce são alguns exemplos.
Introduza estes alimentos na sua dieta, 2 a 3 vezes por semana, para conseguir resultados.

5. Hidratação: de dentro para fora
O consumo de água é importante ao longo do ano e ainda mais nos meses de maior calor. Reforce a dose para proteger a pele dos efeitos de desidratação.
É igualmente importante nutrir com a aplicação de um bom creme hidratante ou after sun ao acordar, após a exposição solar e antes de se deitar.



A equipa Aqua Portimão