Regresso à rotina para novas aventuras
À medida que o mês de agosto avança, o regresso às aulas aproxima-se! Curiosidade pela nova aventura que se inicia, ansiedade de rever os colegas de turma e o cheirinho do kit escolar pronto a estrear são algumas das sensações que pairam no ar.
Com um novo ano, chegam também novas exigências para os pais. Acompanhar os filhos em mais uma etapa pode ser desafiante. O objetivo é poder ajudar em mais um ano de aprendizagem com sucesso, sem perder espaço para a brincadeira.
O Aqua Portimão reuniu algumas sugestões que podem fazer a diferença no percurso escolar de qualquer estudante! Siga este pequeno guia com 7 dicas para atingir o sucesso escolar, que se destina a todos os pequenos e graúdos:
1 – Pensa positivo
Se não acreditarmos em nós, quem acreditará? É importante não ter medo do que aí vem e estar focado em alcançar bons resultados.
2 – Chave-mestra: organização!
Sem dúvida que a organização é meio caminho andado para atingir o sucesso. Eleger um local da casa onde arrumar o material escolar todos os dias, fazer a mochila no final do dia anterior ou adquirir instrumentos auxiliares que possam ajudar a planear melhor o tempo são dicas valiosas que farão rentabilizar o tempo e potenciar as capacidades ao máximo!
3- Está na hora, da caminha...
Sim, sabemos que é sempre um dos grandes desafios, mas a verdade é que uma boa noite de sono (8 a 10 horas) é condição indispensável para a fixação de novas aprendizagens. Noites mal dormidas reduzem a capacidade de concentração. Por esse motivo, é preferível definir um horário para deitar.
4- Eat your veggies
Apostar em alimentos ricos em nutrientes. Corpo saudável = mente sã! A verdade é que a fórmula dos antigos não falha. A ciência dita que o cérebro consome 20% a 25% da energia fornecida pelos nutrientes que nos chegam através da alimentação. Logo, uma dieta saudável e equilibrada, baseada em refeições com menos sal, menos açúcar e menos gorduras saturadas, é indispensável para um cérebro que vai precisar de muito esforço. Na alimentação - que inclui a repartição equilibrada das horas de comer - reside mais de 30% dos fatores que auxiliam nas novas aprendizagens.
6 – ...Relaxar!
Aprender a gerir bem o tempo, visto que tal te vai ajudar a lidar com o stress. Aproveitar o tempo para estar com os amigos e família e encontrar uma atividade que ajude a relaxar. Praticar exercício físico ou uma atividade extracurricular, também poderá ajudar a descomprimir e a aliviar o stress.
7 – Estudar, em boa companhia
Estudar em grupo com colegas pode ser uma boa estratégia para ajudar a fixar o conteúdo lecionado. Contudo, enquanto tal não for possível, deixamos algumas sugestões de vídeos “Study With Me”, produzidos por Youtubers, para que nunca se sintam sozinhos enquanto estudam!
1) https://www.youtube.com/watch?v=YYqbRYjWcwc
2) https://www.youtube.com/watch?v=D8tmI7n1ecg
3) https://www.youtube.com/watch?v=_wB6ESAyamI
4) https://www.youtube.com/watch?v=1ex_bNIFR1A
5) https://www.youtube.com/watch?v=pRKGH8soIbk
Pronto para entrar com o pé direito na sala de aula?
Bom regresso às aulas, com o apoio do Aqua Portimão!
Com um novo ano, chegam também novas exigências para os pais. Acompanhar os filhos em mais uma etapa pode ser desafiante. O objetivo é poder ajudar em mais um ano de aprendizagem com sucesso, sem perder espaço para a brincadeira.
O Aqua Portimão reuniu algumas sugestões que podem fazer a diferença no percurso escolar de qualquer estudante! Siga este pequeno guia com 7 dicas para atingir o sucesso escolar, que se destina a todos os pequenos e graúdos:
1 – Pensa positivo
Se não acreditarmos em nós, quem acreditará? É importante não ter medo do que aí vem e estar focado em alcançar bons resultados.
2 – Chave-mestra: organização!
Sem dúvida que a organização é meio caminho andado para atingir o sucesso. Eleger um local da casa onde arrumar o material escolar todos os dias, fazer a mochila no final do dia anterior ou adquirir instrumentos auxiliares que possam ajudar a planear melhor o tempo são dicas valiosas que farão rentabilizar o tempo e potenciar as capacidades ao máximo!
3- Está na hora, da caminha...
Sim, sabemos que é sempre um dos grandes desafios, mas a verdade é que uma boa noite de sono (8 a 10 horas) é condição indispensável para a fixação de novas aprendizagens. Noites mal dormidas reduzem a capacidade de concentração. Por esse motivo, é preferível definir um horário para deitar.
4- Eat your veggies
Apostar em alimentos ricos em nutrientes. Corpo saudável = mente sã! A verdade é que a fórmula dos antigos não falha. A ciência dita que o cérebro consome 20% a 25% da energia fornecida pelos nutrientes que nos chegam através da alimentação. Logo, uma dieta saudável e equilibrada, baseada em refeições com menos sal, menos açúcar e menos gorduras saturadas, é indispensável para um cérebro que vai precisar de muito esforço. Na alimentação - que inclui a repartição equilibrada das horas de comer - reside mais de 30% dos fatores que auxiliam nas novas aprendizagens.
6 – ...Relaxar!
Aprender a gerir bem o tempo, visto que tal te vai ajudar a lidar com o stress. Aproveitar o tempo para estar com os amigos e família e encontrar uma atividade que ajude a relaxar. Praticar exercício físico ou uma atividade extracurricular, também poderá ajudar a descomprimir e a aliviar o stress.
7 – Estudar, em boa companhia
Estudar em grupo com colegas pode ser uma boa estratégia para ajudar a fixar o conteúdo lecionado. Contudo, enquanto tal não for possível, deixamos algumas sugestões de vídeos “Study With Me”, produzidos por Youtubers, para que nunca se sintam sozinhos enquanto estudam!
1) https://www.youtube.com/watch?v=YYqbRYjWcwc
2) https://www.youtube.com/watch?v=D8tmI7n1ecg
3) https://www.youtube.com/watch?v=_wB6ESAyamI
4) https://www.youtube.com/watch?v=1ex_bNIFR1A
5) https://www.youtube.com/watch?v=pRKGH8soIbk
Pronto para entrar com o pé direito na sala de aula?
Bom regresso às aulas, com o apoio do Aqua Portimão!
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